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1分钟测出微笑抑郁症 1分钟测出微笑抑郁症

日期:2019-10-07 来源:1分钟测出微笑抑郁症 评论:

[摘要]据有关资料统计,在抑郁症患者中,有65%都是女性。之所以会有如此高的比率,是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比,女性普遍更多愁善感,性格柔弱,缺少自信,这些女性特质,在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。​此外,女性特殊的生...……

据有关资料统计,在抑郁症患者中,有65%都是女性。之所以会有如此高的比率,是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比,女性普遍更多愁善感,性格柔弱,缺少自信,这些女性特质,在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。

​此外,女性特殊的生理因素,比如月经、怀孕、更年期等,让她们更是倍感压力。作为抑郁症的一个分支,微笑性抑郁症也基本遵从这个规律,稍有不同的是,微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低,事业有成的职业女性,其中以服务行业最为典型。

对微笑性抑郁症患者来说,仿佛迷路在黑暗的森林里,十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕,只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。但是千万不能小觑它,更不能逃避,那样对解决问题毫无用处。大家可以做做下面的小测试,这是由美国著名心理专家DavidD·Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表,不妨来个对号入座,看看你能得多少分。

​请在符合你情绪的项目上打分:没有0轻度1中度2严重3

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

1分钟测出微笑抑郁症 1分钟测出微笑抑郁症

婆婆卿某某的证言显示,其与儿媳妇杨某因孩子问题发生争吵,邻居老婆婆和楼管来劝不要闹,劝杨某进屋,但杨某没有进屋,其听到楼管“你把娃儿摔死了”的喊声后,其赶快回头,看到杨凤又抱起娃儿摔在地上。

病愈后,病人回忆时说:“那个时候,脑子一片空白,连一个词也没有了,脑子像生了锈的齿轮一样,一点也转不动”。

自杀,是最严重和最危险的症状,也是抑郁症病人死亡的主要原因。自杀,80%出现在疾病的“顶峰期”,尤其是有抑郁之念而没有抑制症状的病人,其自杀的危险性最大。

建议一起做体育锻炼。除了药物治疗或心理治疗外,体育锻炼对于改善抑郁症患者的心理健康状况可能非常有效。保持活跃提供情绪增强化学物质被称为内啡肽,可以让他感觉更好。它也能从他消极的想法和情感中产生积极的分心作用,这有助于他的情绪。

判断自己是否痊愈,自己是可以很明显感觉到的,最直观的判断标准就是:

最终,金堂县人民法院认为,杨某使用暴力故意非法剥夺他人生命,其行为已构成故意杀人罪。因杨某案发后主动打电话报警,视为自动投案,并如实供述其犯罪事实,系自首,依法可从轻或减轻处罚;杨凤犯罪时属尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人,依法可以从轻或减轻处罚;本案系家庭成员间矛盾积累引发,杨凤系初犯,取得被害人家属谅解,可酌情从轻处罚。最终,法庭判决被告人杨凤犯故意杀人罪,判处有期徒刑四年。

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如何判断自己的抑郁症好了?该以怎样的心态去面对好了后的生活?

微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样,会感受到焦虑、疲惫与绝望,丧失兴趣和性欲,甚至有自杀倾向。

13.你是否丧失了对性的兴趣?

14.你是否经常担心自己的健康?

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

评分标准:

0~4分:没有忧郁症

5~10分:偶尔有忧郁情绪

11~20分:有轻度忧郁症

21~30分:有中度忧郁症

31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗

​微笑抑郁症的治疗

体育疗法经常锻炼身体,锻炼能给人一种轻松和自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力。

美食疗法食物中的维生素B,能够缓解紧张情绪。这样的食物如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。

书籍疗法读书能使人心灵宁静,心境高远,是对抗抑郁情绪的一剂妙方。在工作休闲时多看看自己喜欢的书籍,是很不错的做法。

学会给自己解压人生不可能尽善尽美,皆遂人意。“人本是人,无需刻意做人”。学会超脱,学会自得其乐,这样才会始终保持一个良好的精神状态。

老公有抑郁症 可以要小孩吗

(4)避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。

有患者问,为什么冬季抑郁症症状那么明显,而到了春季末与夏季,症状就轻了很多?

询问与安全有关的问题。如果你的男友或老公在抑郁症中挣扎,他可能会有伤害自己的想法。即使他没有自杀想法,也可能会从事冒险行为,比如危险驾驶或使用毒品或过量饮酒进行自我治疗。对于安全问题要直接了当的问,诸如:

前一阵两个孩子都病,小的8个月居然还鼻窦炎,鼻腔都是脓出不来。每晚抱他睡了,就给他喷鼻子、吸鼻涕,我整整抱了将近一个月。每一天晚上都是抱起来,我俩不知道什么时候一起倒下了,再抱起来,半夜只要一醒就喷鼻子、吸鼻涕,老大发着烧就自己可怜巴巴躺那,还有家务活。老公就请假一个星期,后来实在受不了了。不是累的坚持不下去,是看孩子太可怜了,哪怕有人给她做口热面条。崩溃的哭了好几次,然后就哭着给妈妈打了电话,远嫁,妈妈就赶紧买了车票过来帮忙。

抑郁症复发概率很高!该怎么办?如何判断自己的抑郁症好了?

注:SDS抑郁自评量表并不能作为诊断抑郁症的最终依据,仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

因此,那些新手爸妈们,一旦宝宝哭了,不要听信别人的什么“惯坏”说法,依从你们的直觉,及时安抚他吧。

这个时候我们需要了解一下如何通过这段艰难时期帮助他。

你回到从前了吗?你不痛苦了吧?你热爱生活吗?躯体症状逐步消失了吗?你社交功能恢复了吗?只要这些问题都是“是”,得到解决了,那么你就算是恢复健康了!

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